Das sind die 6 Lebensmittelfeinde eurer Gelenke.

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, von der Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Wenn Sie an Gelenkschmerzen leiden, beachten Sie, dass Ihre Ernährung im Laufe dieses Zustands eine Schlüsselrolle spielt. Einige Lebensmittel fördern Entzündungen und beschleunigen den Abbau von Knorpel, wodurch die Symptome verschlimmern.

Entdecken Sie  die 6 schlechtesten Lebensmittel , die Sie vermeiden können, wenn Sie an Arthrose und Alternativen leiden, um Ihre Gelenke auf natürliche Weise zu entlasten.

1. Zucker und süße Produkte

Lebensmittel, die reich an  raffiniertem Zucker  (Bienen, Gebäck, Limonaden, Kekse usw.) sind, stimulieren die Produktion entzündlicher Zytokine, Moleküle, die Entzündungen und Gelenkschmerzen verschlimmern. Darüber hinaus kann ein übermäßiger Zuckerkonsum die Gewichtszunahme fördern, was den Druck auf die Gelenke erhöht.

Gesunde  Alternative: Die Vorliebe sollte natürliche Süßstoffe wie Honig, Ahornsirup oder frisches Obst gegeben werden.