Täglich Zitronenschalenwasser trinken: 5 erstaunliche gesundheitliche Vorteile

Nährwert von Zitronenschalen: Zitronen
sind eine beliebte Frucht, die im Alltag zum Kochen, für Getränke, Schönheitsbehandlungen und zum Putzen verwendet wird. Die meisten Menschen verwenden nur Zitronensaft und werfen die Schale weg. Zitronenschalen bieten jedoch auch erstaunliche Vorteile. Viele Menschen kochen Zitronenschalen, um sie zu trinken.

Sechs Gramm Zitronenschale enthalten 3 Kalorien, 1 Gramm Kohlenhydrate und 9 % des Tagesbedarfs (DV) an Vitamin C.

Zitronenschale ist außerdem reich an Pektin, Ballaststoffen, Kalzium, Kalium, Alpha-Hydroxysäuren und Flavonoiden wie Limonen. Studien zeigen, dass Zitronenschale bioaktive Verbindungen enthält, die verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.

Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Zitronenschalenwasser