Diese 14 SCHLECHTEN Gewohnheiten machen dich dick, während du schläfst! – Stopp es jetzt

1. Zu spät in der Nacht naschen.
Essen direkt vor dem Schlafengehen, vor allem ungesunde Snacks, können zu Fettansammlungen führen, da dein Körper abends langsamer wird und ungenutzte Kalorien speichert.

Lösung: Hören Sie sich 2-3 Stunden an, bevor Sie schlafen gehen. Wenn Sie hungrig sind, wählen Sie etwas Leichtes und Gesundes, wie Joghurt oder eine Banane.

2. Das Abendessen auslassen oder zu wenig essen
Hungrig ins Bett zu gehen mag wie ein schneller Weg zum Abnehmen erscheinen, aber es kann dazu führen, dass Ihr Körper Fett speichert, anstatt es zu verbrennen.