- Petersilie mit Wasser glatt pürieren.
- Frischen Zitronensaft hinzufügen und gründlich vermischen.
- Für den maximalen Nutzen trinken Sie jeden Morgen ein Glas auf nüchternen Magen. Warum funktioniert es? Diese Mischung entgiftet, stärkt die Netzhaut und verbessert die Durchblutung der Augen.
2. Petersilien-Augenkompresse für müde Augen
Zutaten:
- Eine Handvoll frische Petersilie
- ½ Tasse kaltes Wasser
:
- Petersilie 5 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
- 10–15 Minuten lang direkt auf die geschlossenen Augenlider legen.
- Wiederholen Sie dies täglich, um Schwellungen, Augenbelastung und Rötungen zu lindern.
Zusätzliche Tipps für optimale Sehgesundheit
- Begrenzen Sie die Bildschirmzeit und machen Sie alle 20 Minuten eine Pause.
- Integrieren Sie gesunde Lebensmittel wie Karotten, Mandeln und Blaubeeren in Ihre Ernährung.
- Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um trockenen Augen vorzubeugen.
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf , um die Regeneration Ihrer Augen zu unterstützen
