Zutaten
: Greifen Sie zu diesen einfachen Zutaten für Ihren köstlichen Kaffee-Smoothie:
Banane: Sorgt für natürliche Süße und Cremigkeit.
Gebrühter Kaffee: Sorgt für den nötigen Koffeinschub.
Milch: Wähle deine Lieblingsmilch oder pflanzliche Milch für eine cremige Konsistenz.
Erdnussbutter: Sorgt für Fülle und Protein und macht satt.
Honig: Ein Hauch Süße, um die Aromen auszugleichen.
Zubereitung eines Kaffee-Smoothies:
Schritt 1: Zutaten vermischen
Geben Sie Banane, gebrühten Kaffee, Milch, Erdnussbutter und Honig in einen Mixer.
Schritt 2: Mixen, bis eine glatte Masse entsteht
. Bei hoher Geschwindigkeit ca. 30 Sekunden lang mixen, bis alles gut vermischt und glatt ist. Sollte der Smoothie zu dick sein, können Sie etwas mehr Milch hinzufügen.
Schritt 3: Abschmecken und anpassen
Testen Sie kurz den Geschmack Ihres Smoothies. Wenn Sie ihn lieber süßer mögen, geben Sie etwas mehr Honig hinzu und mixen Sie erneut.
Schritt 4: Servieren und genießen
Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und bestreuen Sie ihn nach Belieben mit einer Prise Zimt oder etwas Erdnussbutter. Genießen Sie ihn sofort!
Profi-Tipps für die Zubereitung
von gefrorenen Bananen: Für eine cremigere Konsistenz verwenden Sie gefrorene statt frischer Bananen. So bleibt Ihr Smoothie schön kühl!
Experimentieren Sie mit Aromen: Für extra Geschmack eine Prise Zimt oder einen Schuss Vanilleextrakt.
Protein-Boost: Für mehr Protein können Sie einen Löffel Ihres Lieblingsproteinpulvers hinzufügen.
Serviervorschlag
Dieser Kaffee-Smoothie schmeckt am besten frisch, eignet sich aber auch hervorragend als Snack nach dem Training oder als Nachmittagssnack. Kombinieren Sie ihn mit einer Scheibe Vollkorntoast oder einer Handvoll Nüssen für eine komplette Mahlzeit!
Vorbereiten und aufbewahren.
Reste aufbewahren.
Obwohl Smoothies am besten sofort getrunken werden, können Reste bis zu 24 Stunden in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken einfach kurz schütteln oder umrühren.
Einfrieren
Du kannst deinen Smoothie auch einfrieren! Fülle ihn in eine Eiswürfelschale oder einen gefrierfesten Behälter und bewahre ihn bis zu einem Monat auf. Taue ihn über Nacht im Kühlschrank auf oder mixe ihn mit etwas Milch für einen erfrischenden Snack.
Heizung
