Knoblauch und Milch: eine natürliche Kombination mit großem gesundheitlichen Nutzen

1 Tasse Milch (kann auf Wunsch auch pflanzlich sein)

2 Knoblauchzehen, geschält und zerdrückt

1 Teelöffel Honig (optional)

Ein Stück Ingwer (optional, um seine entzündungshemmenden Eigenschaften zu verstärken)