Was ein 95-jähriger chinesischer Arzt täglich für eine gesunde Leber und einen gesunden Darm trinkt – Karotten, Knoblauch und Tomaten erklärt

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. Lassen Sie das Getränk 5–10 Minuten ziehen, damit sich die Wirkstoffe des Knoblauchs entfalten können.
  4. Morgens langsam trinken, am besten vor dem Frühstück.

Tipps zur natürlichen Unterstützung der Leber- und Darmgesundheit

Über dieses Getränk hinaus kann die Übernahme täglicher Gewohnheiten Ihre Ergebnisse verbessern.

  • Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr:  Ihre Leber benötigt Wasser, um Giftstoffe zu verarbeiten.
  • Begrenzen Sie Alkohol und Zucker:  Beide belasten die Leber und ernähren schädliche Darmbakterien.
  • Essen Sie mehr Ballaststoffe:  Vollkorn, Bohnen, Obst und Gemüse ernähren Ihr Mikrobiom.
  • Bewegen Sie sich regelmäßig:  Schon das Gehen fördert eine gesunde Verdauung und einen gesunden Kreislauf.
  • Sorgen Sie für einen erholsamen Schlaf:  Durch die Ruhe kann sich Ihre Leber über Nacht regenerieren und entgiften.

Wer sollte vorsichtig sein?

 

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