Du machst alles falsch. So trinkst du täglich 8 Gläser Wasser

Grund: Ihr Körper dehydriert, während Sie schlafen. Wenn Sie morgens als Erstes Wasser trinken, wird der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen und Ihr Stoffwechsel angekurbelt.
Gesundheitliche Vorteile:
✅Spült über Nacht angesammelte Giftstoffe aus.
✅Regt die Verdauung und den Stoffwechsel an.
✅Verbessert die Feuchtigkeitsversorgung und Elastizität der Haut.
✅Verbessert die Gehirnfunktion und Wachsamkeit.
2. 9:00 Uhr – 1 Glas (237 ml)
Grund: Nachdem Sie aufgewacht sind und in den Tag gestartet sind, hält dieses Glas den Flüssigkeitshaushalt hoch und unterstützt die Gehirnfunktion am frühen Morgen.
Gesundheitliche Vorteile:
✅Steigert die kognitiven Funktionen und die Konzentration.
✅Hilft, ein gleichmäßiges Energieniveau aufrechtzuerhalten.
✅Unterstützt die Verdauung, wenn Sie gefrühstückt haben.
✅Beugt morgendlicher Trägheit vor
. 3. 11:00 Uhr – 1 Glas (237 ml)
Grund: Flüssigkeitszufuhr am Vormittag verhindert Dehydrierung vor dem Mittagessen und hält Sie voller Energie.
Gesundheitliche Vorteile:
✅Beugt Heißhunger und unnötigem Naschen vor.
✅Fördert die Verdauung und sorgt für einen reibungslosen Verdauungstrakt.
✅Hält die Gelenke geschmeidig und reduziert Muskelsteifheit.
✅Unterstützt die Nierenfunktion und Entgiftung.
4. 13:00 Uhr – 1 Glas (237 ml)